Calculator pentru calorii 1 / 6Alege scopul dorit:*Pierdere în greutateTonifiereGen:*MasculinFemininUrmătorulNume:*Scrieți e-mailul cu care v-ați înregistrat în Fitness Mama School*Vârsta:*Înălțimea (cm):*Greutatea (kg):*Aveți copii*DaNuDacă ați răspuns DA la întrebarea precedentă, indicați câți copii avețiDacă aveți copii, indicați cât timp a trecut de la ultima naștereHrăniți acum cu pieptulDaNuÎnapoiUrmătorulCum puteți aprecia modul dvs de viață din punct de vedere a activității fizice*Sedentar sau foarte puțină activitate fizică1 – 3 antrenamente pe săptămână, în afară de activități zilnice obișnuite4 – 5 antrenamente pe săptămână, în afară de activități zilnice obișnuiteAntrenamente zilnice sau 3-4 antrenamente foarte intense pe săptămână (alege acest nivel de activitate dacă participi sau urmează să participi la un maraton Fitness Mama)Antrenamente intense de 6-7 ori pe săptămânăAntrenamente foarte intense zilnic sau 2 antrenamente intense zilnicÎnapoiUrmătorulAlege luna pentru care vrei să descarci meniul*MaiAprilieMartieFebruarieIanuarieDecembrieNoiembrieOctombrieÎnapoiUrmătorulSelectați un menu*De bază - Meniu calculat după toate regulile unui regim alimentar echilibrat.Vegetarian - Meniu calculat special pentru vegetarieni, care exclude carnea, dar include pește, ouă, lactate.Fără lactoză și gluten - acest meniu exclude lactatele și produsele care conțin gluten (o proteină de origine vegetală).Vegan - Meniu ce nu conține produse de origine animală, potrivit și pentru persoanele care țin post.Expres - Meniu cu rețete culinare care se gătesc foarte repede, perfect pentru mămicile mega ocupate.Balance - Meniu care cuprinde de toate, dozat și echilibrat: zile de post, zile cu carne, cu pește, cu lactate etc.Keto - Meniu cu conținut extrem de redus de carbohidrați și aport crescut de grăsimi.Meniu Intermittent FastingMeniu Anticelulitic Booster 2024 - adaptat special pentru Cursul Anticelulitic Booster 2024Selectați un menu*De bază - Meniu calculat după toate regulile unui regim alimentar echilibrat.Vegetarian - Meniu calculat special pentru vegetarieni, care exclude carnea, dar include pește, ouă, lactate.Fără lactoză și gluten - acest meniu exclude lactatele și produsele care conțin gluten (o proteină de origine vegetală).Vegan - Meniu ce nu conține produse de origine animală, potrivit și pentru persoanele care țin post.Expres - Meniu cu rețete culinare care se gătesc foarte repede, perfect pentru mămicile mega ocupate.Balance - Meniu care cuprinde de toate, dozat și echilibrat: zile de post, zile cu carne, cu pește, cu lactate etc.Keto - Meniu cu conținut extrem de redus de carbohidrați și aport crescut de grăsimi.Meniu Intermittent FastingMeniu Anticelulitic Booster 2024 Etapa 2 - adaptat special pentru Cursul Meniu Anticelulitic Booster 2024 Etapa 2Meniul Keto nu se recomandă mamelor care alăptează, persoanelor ce au suportat recent intervenții chirurgicale sau celor care suferă de boli cronice. Nu se recomandă să fie ținut mai mult de 3 luni consecutiv, întrucât este un meniu foarte restrictiv. Dacă aveți boli cronice, dezechilibre hormonale sau alte probleme de sănătate, consultați medicul Dvs înainte de a opta pentru acest tip de meniu.Acest meniu exclude lactatele și produsele care conțin gluten (o proteină de origine vegetală). Acest meniu este optim pentru persoanele care prezintă alergii și intoleranțe de diferit grad la lactoză și respectiv la gluten. De asemenea este recomandat persoanelor cu boli cronice inflamatorii.Meniul, pe lângă faptul că e delicios, e bazat pe metoda intermittent fasting și te va ajuta să slăbești eficient, corect și natural, cu efect de lungă durată.Respectând acest principiu de alimentație, vei reuși să reduci salturile insulinice și să stabilizezi nivelul de insulină și de glucoză în sânge, vei pierde bine din grăsime și vei scăpa de celulită. Mai mult, acest tip de dietă va avea și un efect Anti-aging foarte bun, te va ajuta să scapi de pofta de dulce și să te adaptezi la porții. NB: ACEST MENIU ESTE CONTRAINDICAT FEMEILOR CARE ALĂPTEAZĂ. Dacă alăptezi, alege un alt tip de meniu dintre cele existente❤️ÎnapoiUrmătorulMultumesc pentru completarea anchetei! Suntem aproape de final - tastează butonul «TRIMITE».Verifică informația introdusă în anchetă apăsând butonul înapoi, după aceasta, dacă totul este bine bifează aici, confirmând corectitudinea datelor.ÎnapoiTrimiteThis field should be left blank
